二胎断奶后乳房变小,女性过了哺乳期都会有不同程度的
乳房下垂，干瘪，这个是不可逆的生理过程。断奶后，乳房会自己恢复一些，但是不会回到孕前状态了，多做阔胸运动会帮助乳房恢复，另外可以多喝
豆浆天然的
雌激素对女性体内性激素有双重调节作用，具有丰胸，预防
乳腺癌的作用。,很多产后妈妈断奶后都会出现胸部缩小、下垂的现象，此时的你可做一些产后运动，比如扩胸运动、双臂上举、游泳(特别是蛙泳)、划船，跑步等运动，可以锻炼胸大肌和胸小肌，这样才能使乳房更丰满。除此之外，你还可以选择植物型温和的波斯丽尔来美胸护胸。,1、怀孕后由于激素水平的影响，导致乳房
脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，乳房表面的皮肤也被撑大。但生完宝宝后，宝妈体内激素水平就会降低，若此时没有哺乳，乳房内的内容物就会减少，脂肪及乳腺组织就会快速减少，原来已被撑大的乳房自然也就松垮下来，下垂的情形就会严重。,
二胎后乳房一边大一边小,
在哺乳时，很多妈妈觉得某一边更方便，会习惯于在某一侧方向怀抱孩子喂奶，使两侧乳房喂奶的机会不均等，喂奶机会多的一侧乳房会分泌更多的乳汁，胀得更大。如果不及时纠正，断奶后，这一身体现状会保持下去。如果在哺乳时，注意两侧乳房交替授乳，机会均等，则可以避免此种情况的发生。
一旦哺乳期发现乳房不对称，要及时调整，让宝宝多吸吃得少的一边乳房，当两只乳房差不多大时，便要注意交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要让宝宝将另外一侧的乳房也吸空，保持两侧乳房大小对称。那么， 断奶后乳房仍一大一小怎么办呢？
1、选择合适内衣
哺乳期结束后，要随着乳房的缩小，调换穿较小尺寸的胸罩，对乳房提供适当的支撑。适当的尺码才是最好的，一定要及时调整。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部一边大一边小的现象，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。
2、正确按摩方法
按摩不失为一种改善胸部大小不一的好方法。每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。使乳房看上去坚挺、结实，丰满。记住小的一侧每次按摩久一点。、
3、使用正规的丰胸产品
如果仅靠单纯的胸部按摩，很难达到自己理想的效果。那怎么有效的解决胸部不对称现象呢?如果按摩前将适量的正规丰胸美乳霜涂抹于乳房表面，然后再配合丰胸按摩手法进行下一步的按摩，直至其被乳房肌肤充分吸收，丰胸效果更佳。
,
1、母乳喂养有诀窍
宝妈每日要有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长，也不要只用一个方向的乳头。这样，既有利于宝宝吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。同时断奶的时候要有一个循序渐进的过程。也要切忌不要让让宝宝含着乳头止哭，入睡，过长时间空吮，或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。
2、胸衣要选好
为了避免产后乳房下垂，怀孕时就要开始预防，怀孕期间应该随着乳房的增大，而选择合适的胸衣，否则腺体组织的急剧增长就会致使乳房下垂。断奶后可以选用产后专用胸衣。
3、吃对食物
产后先不要急着节食来减肥。可以多吃一些鱼类及海产品，牛奶及乳制品，坚果、种子类等食物，这些食物对乳房有很好的支撑和滋补作用。
,
1、坚持母乳喂养宝宝
不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。
因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段，乳房也完全可以恢复。
2、饮食的合理性。
注意饮食，产妇在产后多摄取让乳房丰满的营养素，如：维生素B族、维生素E等，维生素B族是合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，因此多吃富含这类营养的食物，如：蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
3、常按摩乳房。
产妇在产后要常按摩乳房，按摩的方法是把一只手的食指、中指、无名指并拢，放在乳房上，以乳头为中心，采取顺时针的方向，从乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这样不仅能够促进血液的循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。
4、佩戴胸罩。
坚持戴胸罩，产后戴胸罩能够让乳房有扶托，有利于乳房血液的循环，促进乳汁的分泌，保护乳头不受擦伤和碰疼。
原创文章，作者：嘻嘻库，如若转载，请注明出处：http://xixiku.cn/6514.html